Für viele Frauen ist es keine leichte Aufgabe, einen schlanken Mittelteil zu erreichen. Die Muskeln von Männern und Frauen unterscheiden sich nicht wesentlich, aber Frauen sind im Becken tendenziell breiter und haben eine längere Taille. Dies kann es schwierig machen, flache, feste Bauchmuskeln zu bekommen. Sie können Ihre Bauchmuskeln mit oder ohne Gewichte bearbeiten. Aber egal wie Sie es tun, um sicherzustellen, dass Ihr Kern stark ist und seine Arbeit erledigen kann. Sie können dieses Training alleine durchführen, aber es ist auch eine großartige Ergänzung zu Ihrem regulären Training.

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